Il metodo Ongaro: L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria Audiolibro Audible – Edizione integrale

Filippo Ongaro (Autore, Narratore), Mondadori Libri S.p.A. (Editore)

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Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini?

In questo audiolibro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro.

Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi.

Con questo audiolibro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi.

Durata

8 ore e 21 minuti
Autore

Filippo Ongaro
Narratore

Filippo Ongaro
Data di uscita su Audible

26 febbraio 2020
Lingua

Italiano
Editore

Mondadori Libri S.p.A.
ASIN

B0853D6KCW
Versione

Edizione integrale
Tipo di programma

Audiobook Audible
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Dettagli prodotto

Durata	8 ore e 21 minuti
Autore	Filippo Ongaro
Narratore	Filippo Ongaro
Data di pubblicazione su Audible.it	26 febbraio 2020
Editore	Mondadori Libri S.p.A.
Tipo di programma	Audiobook Audible
Versione	Edizione integrale
Lingua	Italiano
ASIN	B0853D6KCW
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon	n. 28,425 in Salute e benessere (Libri) n. 37,122 in Self-help (Libri) n. 120,898 in Adolescenti e ragazzi (Libri)

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4,4 su 5

488 valutazioni globali

5 stelle		64%
4 stelle		20%
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2 stelle		5%
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Serena

Semplicemente un grande sì

Recensito in Italia 🇮🇹 il 14 maggio 2023

Acquisto verificato

Amo lui, il suo metodo e tutto ciò che è scritto in questo libro.
Lettura facile e scorrevole con esempi e illustrazioni molto chiari.
Ottimo per chi vuole prendersi cura di sé in maniera davvero sana a 360°.
Assolutamente da acquistare

Recensito in Italia 🇮🇹 il 26 marzo 2023

Acquisto verificato

Regalo per mio marito. Ottimo imballo adeguato al prodotto e tempi di consegna rispettati

Utile

Marco

La Bibbia della Crescita Personale

Recensito in Italia 🇮🇹 il 30 marzo 2020

Acquisto verificato

IL METODO ONGARO è l’ultima fatica del dr FILIPPO ONGARO e tratta del metodo 4561 da lui elaborato sulla base di anni di esperienza sul campo. 4, come i quattro fondamenti per vivere la vita a pieno (nutrizione, allenamento fisico, nutraceutica e lavoro interiore). 5, come le 5 abilità che è fondamentale padroneggiare (percezione, interpretazione, focalizzazione, adattamento, commessioni). 6 come i mesi entro i quali è possibile effettuare il cambiamento. 1 come un solo ideale che guida il guerriero dell’anima (Soul Warrior) verso il cambiamento. Questo riguarda ogni singolo giorno. Cambiare ogni singola giornata significa cambiare la nostra vita, perché la vita non è altro che la somma di ogni giornata.
Partendo da quelli che sono i quatto fondamenti per vivere una vita a pieno, Filippo scende in profondità guidando il lettore verso le scelte vincenti per ottenere l’alta prestazione. La felicità non è una condizione o uno stato della mente ma un’abitudine, che si ottiene coltivando tante buone abitudini quotidiane che riguardano sia la mente che il corpo in un’unica unità indivisibile. Come ci alimentiamo, l’esercizio fisico che facciamo, meditare e scrivere sul diario i nostri pensieri, coltivare la gratitudine, sono così abitudini imprescindibili per raggiungere l’alta prestazione ed essere felici. Se un tempo si riteneva che dopo l’adolescenza non ci fosse più spazio per la crescita neuronale, oggi le evidenze scientifiche sono orientate verso un’idea di neuroplasticità che noi stessi possiamo influenzare grazie alle nostre abitudini quotidiane. Nella seconda parte del libro Filippo offre suggerimenti pratici al lettore, guidandolo verso il cambiamento e configurando le otto settimane che faranno da transizione a un nuovo modello di persona, quello che noi abbiamo deciso di essere.
Il libro, come al solito molto piacevole da leggere, ricchissimo di idee, riflessioni e concetti che ispirano e danno un’energia incredibile, la stessa energia che Filippo trasmette anche nei suoi video e in tutte le sue attività. Un libro fortemente orientato al cambiamento, per chi ha a cuore il proprio grado di salute fisica e psichica, per chi vuole essere migliore e per chi vuole lasciare il proprio contributo al mondo. Buona lettura.

5 persone l'hanno trovato utile

Utile

marina tripidi

Una buona guida

Recensito in Italia 🇮🇹 il 13 luglio 2021

Acquisto verificato

Utile per chi vuole scolpire la migliore versione di se stesso. L'unica pecca è la filosofia troppo rigida del" Grazie alla mia formazione....oppure vocaboli come "successo", ti garantisco... ecc adatti magari a proiettare fiducia al lettore che non conosce l'autore. Però si corre il rischio di apparire come chi propone cose miracolose, o i classici manuali in grado di cambiarti magicamente la vita. Non è questo il caso ovviamente, però secondo me con i termini giusti e non quelli ricalcanti ; si riesce meglio a guadagnarsi la fiducia dei lettori.
Complimenti per tutto il resto, sei una guida per tutti noi <3

6 persone l'hanno trovato utile

Utile

Gianpaolo

Bel libro

Recensito in Italia 🇮🇹 il 28 ottobre 2022

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Un buon libro che si legge bene però in alcuni l ho trovato un po' monotono e complesso. Lo consiglio comunque per chi vuole avere spunti per migliorarsi

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Utile

piera

IMPARARE A VIVERE AL MEGLIO SI PUO'

Recensito in Italia 🇮🇹 il 26 settembre 2019

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Seguo il Dt Ongaro da quasi due anni e questo non è il primo libro dell'autore che leggo e se proseguo vuol dire che la lettura mi appassiona e mi interessa. Sono quasi alla fine di questo libro e posso dire che lo considero il "dizionario delle regole del buon vivere" Il riassunto di quello che in questo anno e mezzo ho recepito dai suoi libri dai suoi video e da Soul Warriors. E' uno di quei libri che una volta terminato non metterò in libreria , ma resterà con me perchè so già che tornerò a sfogliarlo per cercare quelle pagine che ho sottolineato, quei suggerimenti da rivedere e applicare al meglio, una scuola di vita che non finisce mai. Considero questo libro molto utile, di facile lettura e semplice apprendimento, mai banale. Un supporto per iniziare dal quotidiano a costruire il proprio futuro fisico e interiore sano e forte. Per chi non ha letto ancora nient'altro sarà un fantastico sussidiario per riorganizzare la propria vita con consapevolezza e affrontare il tempo futuro con salute ed energia, per chi come me già si è avvicinato al metodo Ongaro e ne conosce le modalità, è e resterà il "libro delle regole" da non dimenticare . Una bella lettura ricca di insegnamenti veri e facili da mettere in pratica che ti fanno appassionare al Metodo, e il Metodo funziona, io lo sto mettendo in pratica !

11 persone l'hanno trovato utile

Utile

dalila

Da leggere

Recensito in Italia 🇮🇹 il 24 gennaio 2022

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Ho scoperto Ongaro da poco grazie al suo canale youtube e devo dire che è davvero competente e soprattutto chiaro e semplice nell'esposizione.
Il libro è molto scorrevole, ricco di concetti chiave che possono davvero aiutarti a cambiare prospettiva sul tuo modo di vivere, ovviamente è da acquistare solo se di base c'è una motivazione che ti spinge davvero al cambiamento, da quando l'ho letto e ho riflettuto la mia vita è cambiata, sono diventata molto più produttiva e tutto questo grazie alle riflessioni a cui mi ha indotto questa lettura.
Riassumendo, se avete esigenza di cambiamento è il libro giusto per voi!

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Mietitore

Interessante come tutte le opere del dott. Ongaro

Recensito in Italia 🇮🇹 il 3 novembre 2020

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Ho letto moltissimi libri dell'autore tuttavia questa non è quella che mi ha colpito di più. E' una buona sintesi dei temi trattati ma più che altro sono un invito a proseguire, ad iscriversi ai suoi corsi (di indubbia qualità e utilità). Se sei a digiuno dei temi trattati allora lo consiglio. Se hai già letto altri libri hum, forse non troverai molti spunti nuovi. Il miglior libro che ho letto di questo autore? Vivere a piano. Questo si che è una vera bibbia dei problemi che affliggono l'uomo moderno e notevoli sono i consigli per superarli.

4 persone l'hanno trovato utile

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Superb

Recensito in Germania 🇩🇪 il 18 ottobre 2019

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Super

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